Vorbereitung:
Handtuch, Startnummer, Startnummernband (Gummiband), Sicherheitsnadeln, Getränk
Schwimmen:
Badeanzug/Badehose (alternativ: Triathlonanzug oder Radhose), evtl. Schwimmbrille, evtl. Badekappe
Radfahren:
verkehrssicheres Fahrrad (Rennräder sind nicht zugelassen, Ausnahme Gravelräder!), festsitzender Fahrradhelm, T-Shirt, Sportschuhe
Laufen:
T-Shirt und Sportschuhe (wie beim Radfahren)
vorher erledigen:
Bremse und sonstige Fahrradteile prüfen, Fahrradhelm muss gut passen und der Verschluss muss richtig schließen, Anmeldung rechtzeitig absenden (online auf dieser Website)
für drumherum:
Dem Wetter angepasste Kleidung für den Aufenthalt vor- und hinterher herauslegen, Tasche/Rucksack packen mit evtl. Sonnenmilch, passende Luftpumpe für's Fahrrad, 4 Sicherheitsnadeln für die Startnummer (kommt an‘s T-Shirt), Handtuch, Duschzeug, evtl. persönliche Verpflegung (Imbiss und Getränke werden auch vom Veranstalter angeboten.)
am Wettkampftag:
Morgens rechtzeitig aufstehen, pünktlich zum Waldbad kommen (ca. 1 Std. vor dem Start), neben dem Haupteingang am Waldbad anmelden, Startnummer am T-Shirt oder am Startnummernband befestigen, Fahrrad zusammen mit Helm und Sportschuhen in der Wechselzone abstellen
Beachte immer die Anweisungen der Helfer. Sie weisen den Weg!
Der Fahrradhelm muß vor dem Beginn des Radfahrens auf dem Kopf und verschlossen sein.
Innerhalb der Wechselzone muß das Rad noch geschoben werden, Du steigst erst außerhalb der Wechselzone auf das Rad.
Am Ende der Radstrecke vom Rad steigen und in die Wechselzone schieben.